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人的身体一天应该摄入多少卡路里

我是个比较胖的女生，肚子和胳膊上都是肉，我平时很爱吃东西，经常吃夜宵，但是我想减肥，我想控制每天摄入的热量，人的身体一天应该摄入多少卡路里？

提问时间：2020-02-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般健康人每天摄入的卡路里数量应该平均在2000卡路里。但是女性往往追求苗条的身形，此时就需要通过控制卡路里的摄入来控制体重，一般减肥的女性每天摄入的卡路里不能超过1200卡路里，并且需要通过锻炼来消耗每天过多的卡路里。

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