这是属于失眠，以及夜间睡眠质量不好，这就会导致出现精神疲乏，既然同时伴有焦虑不安，那这个考虑是同时有神经衰弱存在，可能与你平时长时间的生活习惯有关。
平时要多一些户外运动，多与人交往，避免长时间独处，另外要避免熬夜，同时还可以服用一些药物调理，有助于改善睡眠。
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