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游泳减肥时间为多少才能达到效果

我想通过游泳来减肥现在放暑假所以有时候也去健身房1或2个小时一天游泳多少时间可以达到减肥效果2个小时够不？表示自己不太会游泳

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好游泳时非常好的运动方式，可以用来锻炼身体并达到减肥的目的。指导意见每天运动40分钟以上效果较好，同时您也需要注意饮食多吃水果少吃其他零食，坚持运动，祝您减肥成功。
希望我的回答对您有所帮助。

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