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有抑郁症该怎么治疗？

健康咨询描述：最近发现自己心情特别的抑郁。由于没有工作，而且生活失去了方向。生活觉得挺迷茫的。每天心情都不好。而且经常会失眠出现了睡眠多梦。过得很不现实。每天都浑浑噩噩的。老是把自己关起来。不想与外界联系。想得到怎样的帮助：有抑郁症该怎么治疗？

提问时间：2022-04-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，根据您所描述的。有抑郁症要学会自我调节保持乐观的心态和愉快的心情。多与家人交流得到家人的理解和帮助。要敞开心扉。
端正好心态。也可以重新找一份工作让自己忙起来。平时一定要注意多锻炼身体，促进身心健康。

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