高考焦虑怎么缓解

高考焦虑，必须认识到考大学前的焦虑，这是一种很正常的一个现象。对自己是必须增加自信，自信是治疗焦虑症的毛病必要的前提，自我放松，也就是从担心紧张的情绪中解脱出来，多和老师同学家长进行交流，感到担心紧张，烦躁时适当的休息，比如做做操，洗洗脸听听音乐，看看电视都是可以。