肚子胀气吃食物可以助消化呢

病情分析：您好，多数人只要单纯地加强锻炼，增加纤维和水分的摄入就可以改善。如果无效，或者属于慢性便秘，则必须做肛门、直肠的检查和腹部X线检查，排除器质性疾病。

长期使用通便药是不可取的方法，因为滥用通便药很容易引发肠扩张和损害肠功能。指导意见：建议您每天早上喝一杯淡盐水。

食物可以吃，白薯，核桃仁和黑芝麻炒香，蜂蜜调水饮，去核大枣黑木耳加水炖软后服用，决明子炒焦，生首乌30克煎汤。也要调节心情，加强室处运动。

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