脸色十分苍白，总是感觉累

病情分析：你这是心脾两虚，气血不足的表现指导意见：建议你服用中成药归脾丸调理一下，具有健脾养血安神的作用。平时多吃黄芪当归炖排骨，具有补益气血的食疗作用。

饮食上要多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素的食物，鸡蛋，桂圆，大枣，桑葚，核桃，猪肝，菠菜都很好，营养要全面。

一度要保证睡眠充足，气血充足了皮肤就会有光泽。