出口梗阻型便秘

你好，

一、适当锻炼，增强体质；

二、规律生活，平和心态；

三、每天晨起一杯温开水，调和胃肠；

四、腹部自我按摩，双手抱腹，顺逆时针各推三圈，再由上腹推至下腹三次；反复数次；每天晚睡前、起床时各做一次。

五、必要时采用药物救急。可以试试通秘爽组合，用药从根本上治疗，再加上食疗从饮食上调养，才能彻底根治便秘。坚持一段时间，就会有改善的。