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睡眠不好,总是醒来,怎么回事

晚上2点醒来了,为什么不能睡觉。睡眠不好,总是醒来,怎么回事 曾经的治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:请各位帮忙解决
提问时间:2021-10-30
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    您好,压力过大、环境影响、神经衰弱都可以导致睡眠质量不好。建议您先找出原因,然后再进行改善,如睡前喝杯热牛奶,泡温水脚等。

    必要时在医生的指导下选择抗抑郁剂、抗焦虑药进行治疗。

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