失眠多梦精神不振

病情分析：你所说的这些诸多不适考虑是个人身心状态差的表现，与平时的饮食生活等各方面有很大的关系。指导意见：关键在于自己的调整。

饮食生活规律有序，补充足够的营养，规律作息，劳逸结合，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当的活动锻炼，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善，保持健康的身心。