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青春期睡不着怎么办

每天中午都睡不着，很困也不行，怎么办啊？与发育有关吗？

提问时间：2020-11-02

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：刚开始睡不着的话先尝试闭眼休息，每天都坚持卧床，慢慢的就睡着了指导意见：有些人本身就不喜欢午睡的，只要保证晚上的睡眠充足也是可以的。
每天保证8小时的睡眠

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