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刮痧后多久可以运动吗

早几天不小心感冒了，全身特别的酸痛。饭也不想吃。后来准备帮我刮痧，但是每天早上我都有晨跑的习惯，刮痧后多久可以运动？

提问时间：2020-03-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

刮痧过后三天左右才能进行运动。因为刮痧有助于身体毛孔舒开，如果进行运动，有可能会受凉，也不要过度的劳累，适当的补充一些维生素，增强免疫力，预防感冒。
在刮痧过后也应该避免洗澡，以免受凉。

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