阴茎可以通过锻炼增粗吗

有14厘米也够了，主要在于技巧、

1、你在练习里要保持完全勃起。同时也需要润滑液。

2、完全勃起后，用拇指和食指、中指抓住离阴茎根部1英寸远的地方。

3、收缩PC肌肉，坚持2秒钟，握住阴茎的手给阴茎施加压力，你可以注意到当你放松施加压力的手后，阴茎的一部分会变大。你放松PC肌肉时也放松