你好,你这是学习压力太大引起的抑郁,不要想太多。多和父母沟通,把你的想法和父母说一下。在学习之余要学会减压,课余时间玩会,不要一直学习,要劳逸结合。
多出去转转,或是爬爬山,徒步运动,或是到旷野呐喊一下,释放一下内心的压力。多听听节奏明快的音乐,保持乐观开朗的心。
做些感兴趣的事,有计划的做些让自己高兴的计划。慢慢来,会好的。如果不行,建议去咨询心理医生。
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