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患者提问

哪里有好的心里医生

医生你好,我今年上高二了,父母对我期望很高,一直念叨着让我考名牌大学,感觉很压抑,都不想学习了 想得到怎样的帮助:该怎么办
提问时间:2021-08-25
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,你这是学习压力太大引起的抑郁,不要想太多。多和父母沟通,把你的想法和父母说一下。在学习之余要学会减压,课余时间玩会,不要一直学习,要劳逸结合。

    多出去转转,或是爬爬山,徒步运动,或是到旷野呐喊一下,释放一下内心的压力。多听听节奏明快的音乐,保持乐观开朗的心。

    做些感兴趣的事,有计划的做些让自己高兴的计划。慢慢来,会好的。如果不行,建议去咨询心理医生。

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