失眠吃什么对睡眠有好处？

病情分析：　您好，难以入睡、精神状态不好，考虑是植物神经紊乱失眠，失眠是一种常见的睡眠障碍，一般的原因是焦虑过度、精神紧张、生活工作压力等造成。

建议你要调整工作状态，压力大时可以跟朋友倾诉，不知道你有没有加班熬夜？建议不要，也尽量不要出安眠药，副作用大。　指导意见：　失眠建议服用百多安民康胶囊予以调理，一天一次，一次1~2粒，睡前服用即可，百多安民康胶囊含有酸枣仁多种中药材，无副作用，尤其是向你们这些要熬夜的年轻人，睡前建议11点前睡觉，喝杯牛奶、洗个热水澡，避免熬夜，平时避免焦虑，放松心情，不要过度紧张，多参加运动，养成良好的习惯。