要有规律的生活。每天不吃不喝不睡，依旧精力充沛，是躁狂症病人最大的特点。适当调整对自己的期望值。注意饮食。生活中应少喝酒、咖啡、还有成瘾性的物质。
心情放松，尽量把注意力集中在工作、学习或生活方面，以平和的心态接受治疗，这样不但好的快，而且预后不易复发。
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