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抑郁如何治疗能好

健康咨询描述：我的工作最近压力很大，干什么都不顺心，心情特别烦燥，总想和人吵架，不想和任何人说话，做什么都提不起精神，浑身没有一点劲儿，就去看了心里医生，说我得了抑郁症。想得到怎样的帮助：抑郁症要怎么治疗效果好呢

提问时间：2022-10-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，抑郁患者在饮食上药常吃富含维生素b的食物，这些食物有调节神经的作用，例如鱼类、谷类。多出去走动走动。当出现抑郁情绪时最怕呆在狭小空间里，因为这样会让抑郁者更感压抑，要多出去走动走动，看看大千世界，这样有利于排解抑郁情绪。

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