问患者提问

有更年期综合征平常怎么做？

血压上下波动较明显，情绪不稳定，易激动，性格变化、记忆力减退。当外界有突然响动，有时动静并不大，自己却感到一阵心慌，心脏突突突地跳个不停。常常是半夜醒来，浑身大汗。想得到怎样的帮助：有更年期综合症怎么办？

提问时间：2022-07-31

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，每天都要保持轻松愉快的心情，坚持进行适当的体育锻炼，多运动，流水不腐，一周尽量运动3天，一天至少走路1小时，工作上注意劳逸结合、摆脱精神上的压力,调整好心态，注意自我保健，保持良好的心态和开朗乐观的性格。

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