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怎样让我不做噩梦

我连着10天晚上睡觉都做噩梦。梦有些很真实。有些又是不可能的梦。全是梦见自己出事

提问时间：2020-04-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

平时多做做运动,睡前可以喝一杯温热的牛奶，有助于睡眠。

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