腰部一开始抬重东西抻了一下很疼

病情分析：你好，根据你的描述的情况腰部疼痛考虑是干活时不慎扭到腰出现腰肌劳损的可能。指导意见：建议你现在主要是注意休息，腰部不要过多的活动，可以局部按摩，力度不要过大，可以贴贴膏药观察看看。

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