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每天晚上9点或10点钟就上床睡觉，但是却一直睡不着

每天晚上9点或10点钟就上床睡觉，但是却一直睡不着，大约到半夜12才能睡着，一直能睡到第二天的中午，这是什么原因？

提问时间：2020-02-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您的情况是生物钟混乱，可以通过慢慢调节改变。意见建议：每天早睡一点，早起一点，一点点来改变，这样身体负担小。

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