如何进行放松训练和催眠CD

病情分析：您好，放松训练及催眠疗法CD不是单纯的音乐,是医师经过多年临床实践总结的一种心理治疗手段,是一种语言指导的放松。

指导意见：，建议病人应该坚持每天收听，要坚持半年甚至一年。特别是晚上睡觉之前，打开CD机或电脑，听着听着会逐渐睡熟，一方面改善睡眠，一方面又做了心理治疗，而且不会耽误你的宝贵的时间。