你好，根据以上描述，脸上有长斑的现象，并且有起痘，颜色发暗，要注意防晒的，再一个平时要多吃水果蔬菜一类的，平时月经正常吗。
建议生冷刺激的食物要少吃的，同时适当服用点排毒养颜胶囊，维C和维E，严重可以激光治疗的，要到正规的三甲医院治疗。
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