本人性格内向，打手虫几乎是常事，每次只要有点性欲就

问题分析：适度手淫不是坏事，一定程度上还可以缓解压力、调节机体功能，不必要有心理负担，但是你不能成瘾，必须逐渐减少手淫频率直至戒除，否则对你的身体以及今后的婚姻家庭生活都会带来极大影响。

意见建议：必须保持平和心态，调整手淫频次，慢慢减少次数直到可以戒除，增加运动，避免熬夜，规律睡眠，避免接触黄色书刊视频，以免想入非非， 希望能够对你有所帮助，祝你健康！