你说的情况应这样的问题和气血不足,寒湿,肝气不舒畅脾虚,运化失衡有关,和长期的不运动心情不好,长期的坐着失眠等有关指导意见应该注意通畅气血,健脾疏肝,积极锻炼身体很有必要,可以用中药的方法,也可以用食疗,运动,针灸按摩的方法
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