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克服焦虑症最有效方法

我有较严重的焦虑症，该怎么自我缓解和治疗，克服焦虑症最有效方法是什么？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

治疗焦虑症的方法是疏导。当病人出现焦虑情绪的时候，要正视这种不良的情绪，激发身体潜在的主观能动性，利用意念转移的方法来克服和排除这种不良的焦虑情绪。
焦虑症是会影响睡眠的，应该及时治疗，保持心情愉悦。

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