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问患者提问

常常质疑自己的能力,无法自信

我今年23岁,马上就要毕业了,但是我不敢去面试的单位,主要因为我总觉得我哪里哪里不行达不到他们的那些要求,还有就是我怕在面试官面前丢脸,感觉总是没自信。 想得到怎样的帮助:请问我时常怀疑自己的能力,如何才能在短时间内有自信呢?
提问时间:2022-08-17
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,面试时一定要自信。面试前一天要睡好。进行面试前,多做几次深呼吸,以稳定心情。进行面试时要镇静、沉着,不要碰到尖锐的问题就恐惧、失去信心。

    在面试时,你首先要沉着冷静,举止得体,思维清晰,语言表达有逻辑性,懂得商务礼仪。你应该在面试官面前表现出充分的自信。

    面试的过程其实也是一个心理较量的过程,你如果勇于展现自己的心理素质,一定能得到对方的欣赏。

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