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失眠健忘，面黄肌瘦，精力不足

一直面黄肌瘦，睡眠质量差，经常失眠，现在白天精力不集中，容易疲惫，消化不好，晚上多吃一点就胃胀，平日里很注重养生，每天做养生粥、泡脚，但是都没有作用，很是烦恼。想得到的帮助：请医生为我提供改善的办法，谢谢！

提问时间：2022-08-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素，指导意见：你好，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

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