问患者提问

便秘的人吃什么食物好？

可能是因为我饮食有点问题，我一直有便秘的毛病，这几年更加严重，每次都是一周才上次厕所，每次上厕所还很困难。便秘的人吃什么食物好？

提问时间：2020-02-25

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好,便秘的话应经常吃一些粗粮,杂粮,多食含纤维多的蔬菜和水果等每天晨起空腹喝一杯凉白开或者蜂蜜水等，每天要多运动，增加肠胃的蠕动，不要久坐，不要吃辛辣刺激的食物等

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