便秘要怎么治

病情分析：慢性便秘的原因分为：

1、器质性疾病比如腹部脏器炎症等原因引起的；

2、功能性疾病，比如神经，精神以及生活不规律引起的。你的情况属于后者。指导意见：建议口服“整肠生”调理肠道菌群。饮食规律，荤素均衡，清淡易消化，避免辛辣，油腻，高糖食品。多户外活动，有氧运动有利于肠道蠕动。按时休息不熬夜，避免腹部着凉。