热伤风怎么办

最近天气变化较大，刚开始是嗓子痒，然后转天就开始流鼻涕，是清涕，然后今天开始就咽喉肿痛，流的鼻涕也是粘稠的，嗓子跟冒火一样 曾经的治疗情况和效果：现在吃的桑菊感冒片和双黄连，然后沏的菊花茶+罗汉果，不知道有没有必要吃点消炎药，比如阿莫西林。想得到怎样的帮助：这种风热感冒吃些什么食物和水果比较好啊，谢谢~