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多梦失眠怎么调理

老婆生完孩子以后总是失眠多梦，家人都很担心，想知道这个应该怎么调理？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

出现失眠多梦，首先要明确病因，在临床上失眠多梦改变常见于生理性，以及病理性疾病两种类型。调节自己的睡眠和情绪、适当参加文体活动、锻炼身体、转移自己的注意力、参加自己喜欢的业余活动，有较大的帮助。

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