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神经衰弱怎么办呢

因为我呢，是个80后的人，现在就是生活压力都是比较大，每天的节奏就是特别的快，然后我有点不堪重负的样子，睡眠质量特不好，说是这个病想得到怎样的帮助：现在就是该怎么办好呢

提问时间：2022-08-08

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

病情分析：你的睡眠质量不好有点神经衰弱的症状，要多加注意点。指导意见：你好，你要多看些可以让自己轻松的东西，不要太紧张在工作中，要适当的休息，如果自己的精神状况不好的话要及时的睡觉，每天定时的睡觉并且吃些可以补脑的食物，像核桃，牛奶。

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