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老年骨质疏松什么时间段吃钙片最合适

我今年65岁，身体检查骨质疏松。医生让我吃钙片。有的医生让我上午吃有的让我下午或晚上吃。请专业医生告诉我到底什么时候吃最合适。老年骨质疏松

提问时间：2020-04-19

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

这个建议您可以晚上服用，最好是晚饭后半小时补钙即可，主要是钙水平一般在夜间较低，白天较高。夜间的低血钙水平也可刺激甲状旁腺素分泌，使骨钙分解加快。
所以晚上补钙是最佳的，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠

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