虚寒体质怎样调理

你好，病情分析，虚寒体质是指具有抑制、偏寒、多静等特点的体型类型。指导意见，建议平时多吃食物：性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖、桃子等。

不熬夜，适当锻炼。