您好，脚扭伤前期先冷敷或者使用好及施冷感膏药，对炎症渗出的排除有良好的作用，可增强消肿作用。一般2-3天症状缓解后改为热敷，也可使用好及施温感膏药，适用于各种外伤引起的疼痛及慢性疼痛等。
近期多注意休息，少走动。
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