忧郁症，肝郁

病情分析：你好，根据你的描述和你目前的情况来看，还是需要积极的调整的指导意见：要及时从忧郁中走出来的，如果长期抑郁，容易引起很多疾病的。

可以合理的安排饮食和运动，可以口服一些中药，调节情绪，疏肝理气，一般可以很好的缓解症状的以上是对“忧郁症，肝郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！