焦虑症怎样自我治疗？

你好！平时多和好朋友沟通交流，养成良好的生活习惯，劳逸结合，放松情绪，不要让有太大的心里压力，多坚持锻炼身体，多参加户外活动，增强体质， 必要时建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。

中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才会有较好的治疗效果。有需要及时联系我们，详情可直接点击咨询。