晚上腿抽筋怎么办

晚上腿抽筋，要根据不同的原因，采取下列不同的方法，可以很快的解除肌肉的痉挛，止住抽筋。当发生抽筋时，要反其道而行之，即朝其作用力相反的方向扳脚趾，并坚持一到两分钟以上，可以有效的缓解症状。

如果是小腿后面的肌肉发生了抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起来，另一方面尽量将膝关节伸直；当小腿前面的肌肉发生抽筋时，可以压住脚板，并用力的扳屈脚趾。