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治疗抑郁最合适的运动是什么

我朋有这几个月都不爱说话，连家里的卫生都不愿意做了，我想了解一下适合忧郁症的运动是什么？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

适合忧郁症的运动是有氧运动，抑郁症适合的运动很多、可以骑着自行车出去多转转、接触外面的世界其实只要做自己喜欢的运动就行的啦、建议的是有氧运动、对人的身体会比较的好、如跑步、游泳、健身操等。

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