患了失眠在饮食上注意什么？

你好，可以试试这个方法：桂圆蒸蛋材料：鸡蛋1个,白糖,或冰糖少许,桂圆肉6个做法：

1)鸡蛋一只,打入小碗中,不用搅散,

2)撒点白糖,有碎冰糖更好,偶是没有啦.

3)水沸后,把小碗放蒸锅里,蒸半熟.有点难度,偶是省略啦.

4)放桂圆肉6个,塞到蛋黄里,再蒸熟.偶是直接先塞好了蒸的.服法：当点心吃.每天一次.宜长期服用.如过没有得到改善，建议吃中药调理，中药是没有副作用的，调理脏腑机能，效果很好。