你好，建议用云南白药膏活血散瘀，消肿止痛，祛风除湿。用于跌打损伤，瘀血肿痛，风湿疼痛。贴患处。饮食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油腻食物,注意休息，不要进行激烈的运动。
希望我的建议能帮助到你，祝早日康复。
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