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问患者提问

自我感觉好像有点虚胖怎么办呢

我这段时间睡眠质量不好，老是睡了一会就会醒来，自我感觉有点虚胖，问一下自我感觉好像有点虚胖怎么办呢？

提问时间：2020-04-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

自我感觉好像有点虚胖应该放松心情，加强体育锻炼。每天睡觉前喝一杯牛奶，然后用热水烫一烫脚，对睡眠都是有非常好的促进作用的。
如果工作压力和学习压力有所增大，是会影响人的睡眠的。

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