更年期综合征患者如何饮食调养？

我最近好长一段时间来经常情绪不稳定，脾气很火大，对任何事情都很反感，我也经常失眠，吃不好睡不好的，很烦躁，有时候我还喝酒解闷。后来我一位医生朋友告诉我，我得的是更年期综合征。我不想进入更年期那么快，要怎样调理身体。 想得到怎样的帮助：得了更年期综合征怎样调养身体呢？