你描述的状况主要是抑郁症状、睡眠障碍和躯体不适,是精神卫生专科疾病症状,目前一般是药物辅助心理治疗,建议到正规医院的精神科就诊,规范服药治疗,可以辅助心理咨询,进行一些放松训练,缓解情绪,平时保持规律作息,避免劳累和压力太大。
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