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忧郁症多吃什么好

我最近一段时间感觉精神不舒服，去医院诊断忧郁症，我想知道这个病吃什么好？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

在众多食物中，富含色氨酸的有鱼肉、鸡肉、蛋类、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品等与碳水化合物含量多的食物，如米饭、面食、蔬菜以及水果一起食用，消化、吸收和供大脑利用。

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