整宿睡不着觉脑袋总是胡思乱想

你好，根据你所描述的情况，睡眠不好，有很多原因造成，心理因素占很大的比重，当然必须了解你具体的情况。睡觉是放松身心的事情，如果因为外在客观原因造成睡眠问题，应该自己好好梳理一下。

建议：可使用维生素b1、谷维素、安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。平时要多吃富含维生素的食物，同时合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。