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更年期综合征如何调理改善？

健康咨询描述：我今年刚刚四十岁了，平时身体健健康康的，家里的大小小的事情基本上都是我一个人处理，一点问题的没有，可是最近不知道怎么回事，总是无缘无故乱发脾气，问问大家有没有好的方法。想得到怎样的帮助：更年期综合征如何调理啊？

提问时间：2021-09-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不抽烟不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等，尤其是大豆，因为大豆中含有大豆异黄酮有助于改善女性的内分泌失调。
这样可减轻症状，甚至不治而愈。

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