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产后失眠多梦怎么治疗

我闺蜜昨天跟我聊天说她女儿产后总是失眠多梦，这种情况应该如何治疗啊？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

大多产后失眠多梦主要是由于产妇的心情比较焦虑，压力大。这样会直接影响到睡眠质量，每天可以适当的做一些运动，养成良好的生活习惯，饮食一定要有规律。
晚上睡眠不好会直接影响到白天的精神状态，如果在哺乳阶段，尽量不要用药物治疗。睡前可以喝一杯牛奶。

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