老是胡思乱想自己给自己压力

我就是老是容易胡思乱想，已经影响到我的工作了，上班时输数据，老是怕错，一边又一边的看，就怕出错，假如看到什么文字，有时无缘无故就去重复，还重复好多遍，我工作四年了，以前上学就是这个样子，每次上课我好想认真听讲，可是脑袋老乱想，控制不了自己，想的我头都疼，我不停的告诉自己要乐观，我现在都快成习惯了，每天早上一起来，就自己在那嘀咕，要乐观，不要活在别人的世界里，一定要活出自我活出风采，可就是没用，我好羡慕以前洒脱的自己!